Zumba

Zumba is een aerobic workout, gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals salsa, merengue en samba. Door middel van makkelijk te volgen pasjes verstevigt Zumba de spieren in je hele lichaam, zowel de armen en de core als de benen. Met Zumba kun je, volgens wetenschappers, tot wel 1.000 calorieën per uur afvallen. De naam Zumba, die ‘snel bewegen en lol hebben’ betekent, omschrijft precies waar het in onze les om draait.

Geen zin in een groepsles, maar wel zin om begeleid te zijn met je eigen training? Dat is mogelijk met een Personal Trainer van Fitness Zuidas.