Essentrics Zomer

Dynamische stretches en vloeiende versterkende bewegingen wisselen elkaar in deze les af. De les zorgt voor zowel versterking als verlenging van de spieren en is zo perfect voor ‘tonen’ van het lichaam en het verbeteren van de lichaamshouding. Bij Essentrics worden geen gewichten gebruikt: alle oefeningen worden gedaan met alleen het eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn zo ingericht dat spiergroepen op een natuurlijke manier met elkaar samenwerken. Al na een aantal lessen ga je je energieker en fitter voelen.

Terug naar het lesrooster >>