Core Stability

Een superfunctionele training! Deze training is gericht op de buik en de onderrug. Het zijn de kleine, diepe rugspieren en de dwarse en schuine buikspieren die samen de core vormen en zorgen voor een stabiele romp. Dit zijn dus spieren die je in het dagelijks leven hard nodig hebt. In deze les wordt voor variatie en een optimale training gebruik gemaakt van lichaamsgewcht, elastieken, Swiss evenwichtsballen en de TRX-banden. De les duurt een half uur en is zo mooi te combineren met je eigen fitnessprogramma. Deze les is voor iedereen aan te raden, van ervaren sporters tot senioren: iedereen heeft wat aan een sterkere core!
Terug naar het lesrooster >>

Social Media
    fitness.zuidas
   fitnesszuidas
   Fitness Zuidas